導致冠心病的原因

心臟病已經成為都巿殺手疾病，而每年因為患冠心病的死亡個案都不斷增加，所以，我們必需了解導致冠心病的原因，好好預防保持健康的身體。

主要導致冠心病的原因：遺傳、高血壓、糖尿病、血內膽固醇過高、吸煙、肥胖過重、缺乏運動、生活壓力大。

遺傳　若父親或母親在年輕時死於冠心病，其子女患上冠心病的機會會大大提高。

高血壓　高血壓會令脂肪沉聚在動脈壁上，令血管出現硬化現象，增加阻塞的機會。服用藥物可有效控制血壓，依照醫生的指示服用，可以緩解對心臟造成的傷害。

糖尿病　糖尿病患者常會連帶體重超標，脂肪量過高，糖尿病患者患冠心病的機率會大大提升。

血內膽固醇過高　牛肉、羊肉、香腸都是含高度和脂肪的食物，這些都會轉化成膽固醇。當一個人膽固醇越高，患冠心病的機會就越大。所以，要從飲食習慣著手，多吃蔬菜和魚，少吃肉類。

吸煙　尼古殅會提高血壓和令心跳加快，亦會刺激腎上腺素，令血管收縮，引發心律不調和凝成血塊。

肥胖過重　肥胖及體重超過正常的30%，患上冠心病的機會會大大提高，所以，要保持穩定的體重，多菜少肉的健康生活習慣。

缺乏運動　每天最多能做30分鐘運動，對肺部及心臟鍛鍊都是十分重要。

生活壓力　生活緊張壓力大，會刺激腎上腺分泌，令脈搏加快和血壓提升。

保持健康生活習慣，早睡早起，每天做運動，就是避免患上冠心病最好的方法。