心臟病的病徵

高血壓患者有年輕化的現象，情況值得關注。 一位三十六歲的壯男兩年前忽中風及爆血管，令半邊身癱瘓，原來患者是高血壓患者。由於香港人工作忙碌，平日不多做運動，加上飲食都以快餐為主，食物中多油多鹽份，令血管變硬變窄，所以，很容易有血管閉塞和高血壓的問題。 為身體健康著想，亦為心臟健康著想，應改變生活習慣，少肉多菜平日早睡早起多做運動，這就可以保持心臟健康了。

心臟病是都巿殺手疾病，在香港更是第二號的殺手，病人關注組織「關心你的心」於2011年年底至2012年年初訪問約二百名病人，當中近六成的受訪者曾在五年內心臟病復發，四成更於三年內兩次病發。 心臟病的病患者更有年輕化的現象，有二十六歲的青年需要接用通波仔的心臟手術。近月推出的新藥「替格瑞洛」藥效較傳統藥物好，希望醫管局將新藥納入藥物名冊。新藥可以減低復發的風險達一成半，但新藥每天需要25元，較傳統處方的藥物昂貴。

近日天氣轉冷會增加心臟負荷，身體的器官組織都要時間作出調息，所以，在天氣寒冷的日子應減少運動量。 運動前要做足熱身 在冬天進行運動，要做足熱身運動，讓身體變溫暖後才直正進行運動，如果身體有病如感冒等，就不應進行劇烈運動。溫差大的運動如游泳就應停止或改在室內進行。 心臟病很多時是突發的，但我們可以小心身體發出的警號，如有心絞痛等心臟病徵狀，就應該向醫生求疹。把握治療心臟病的黃金機會。

心臟病問題越來越嚴重，更有年輕化現象。所以，大家要更加關注自己的心臟健康。 本港的第二號殺手就是心臟病，每年有七千多人死於心臟病，情況十分嚴重。而心臟病年輕化與生活習慣和飲食習慣有密切關係。工作壓力和缺乏運動，令身體健康十分欠佳。 香港人十分喜歡吃快餐和吃燒味，這都是十分不健康的食物，膽固醇偏高是心臟病的誘因。所以，一定要從飲食入手。也要配合適量的運動量。千萬不要意為自己年輕就可以乏視自己的身體健康。

現在兒童都有超重的現象，可能因為缺乏運動和飲食習慣中吸收了大量脂肪所致。 心臟科醫生李沛然指兒童應多做帶氧運動，可以幫助消耗脂肪和增加新陳代謝，增加血管的彈性和強化心臟肌肉。帶氧運動包括緩步跑、踏單車和游泳。當然，做運動不量過量，每天以一小時為上限，或當感到身體不適時，就不要免強自己。 若年幼的兒童做運動要小心，因為他們的骨質密度比較低，容易損傷，所以，做有氧運動強化心臟時要小心注意身體安全。

心臟病是香港的頭號殺手，每年有六千名港人死於心臟病，而且心臟病病發率有年輕化的趨勢。 這是因為都巿人的生活習慣所致，生活忙碌工作壓力大，快餐飲食文化多肉少菜，導致了心臟病的年輕化。而不良的生活習慣，如吸煙、肥胖、高血壓都會誘發心臟病。

社會上越來越多女性擔責公司的高層，這些女強人在工作有很大壓力，同時又要應負照顧家庭的工作，令女強人患心臟病機會較其他婦女高五成。 職業女性要正視健康問題，否則，為了工作和金錢而犧牲了健康。心臟病是長期病患，對生活質素有很大的影響，所以，女強人要更注意健康，減低患上心臟病的機會。