心臟病年輕化
心臟病是香港的頭號殺手，每年有六千名港人死於心臟病，而且心臟病病發率有年輕化的趨勢。
這是因為都巿人的生活習慣所致，生活忙碌工作壓力大，快餐飲食文化多肉少菜，導致了心臟病的年輕化。而不良的生活習慣，如吸煙、肥胖、高血壓都會誘發心臟病。
這是因為都巿人的生活習慣所致，生活忙碌工作壓力大，快餐飲食文化多肉少菜，導致了心臟病的年輕化。而不良的生活習慣，如吸煙、肥胖、高血壓都會誘發心臟病。
降低膽固醇有助心臟健康
膽固醇會令心臟血管收窄，這會減少流入心臟的血液，亦會增加血凝塊的機會，令心臟病或中風的機會增加。所以，要好好控制自己血液中的膽固醇含量！ 除了藥物來降低膽固醇外，改善你的飲食習慣才是方法。多吃蔬果和穀類食物，減少吃肉類能有效降低膽固醇。而含反式脂肪的食物也會大幅度增加你血液中的膽固醇。 飲食之外，就是運動量。很多都巿人都不做運動，這是十分不健康的。把握時間每天進行三十分的運動，慢跑或快步走路都可以的。而且，效果也十分顯注的！ 如果可以，最好能戒煙和酒，這樣你的心臟就可以更健康了！